宜蘭美食地圖：IG Reels 創作者私藏的10個口袋名單
更新於 2026年11月10日
本指南由 AI 根據 ReelsMap 資料撰寫：包括 ReelsMap 使用者的真實收藏、介紹過各地點的 Instagram Reels，以及 Google 評論的 AI 摘要。實際資訊可能變動，出發前請再確認。
宜蘭不只有國五塞車跟溫泉，還有一群IG創作者認真收藏的美食清單。這份清單不是憑空列出來的，而是根據ReelsMap用戶實際儲存、拍攝過的Reels整理而成，從頭城的日式手工甜點到蘇澳的復古咖啡館，每一個地點背後都有真實的使用者足跡。無論你是宜蘭在地人還是準備排一日遊的旅人，這十個地方涵蓋了甜點、麵食、夜市小吃與新開幕餐廳，是這份宜蘭美食地圖最值得參考的起點。
1.三日和菓｜日式手工甜點 — 頭城必買伴手禮
地點詳情 →三日和菓｜日式手工甜點
頭城鎮 · dessert
★ 4.7
這間位在頭城的日式甜點店，是ReelsMap上被三部Reels拍攝過的熱門店家，創作者@vivialoveyou、@chenghsu_0525與@yong90128都曾分享過。店內招牌草莓大福口感軟Q香甜，水果本身新鮮脆甜，搭配日式裝潢的優美環境，據說還能看到火車經過，是宜蘭少見的獨特景觀。除了草莓大福，雙葡萄柑橘大福與紅茶柑橘大福也是推薦品項。有顧客提到草莓偏小顆，不過整體評價仍相當高，Google評分達4.7分。建議在草莓季節前往品質最佳，也可以事先線上預訂確保有貨，價格通常也會比較優惠。
2.羅東觀光夜市 — 宜蘭夜生活的核心
地點詳情 →羅東觀光夜市
羅東鎮
★ 4.2
羅東觀光夜市在Google上累積超過兩萬四千則評論，是這份清單中規模最大的景點，也被創作者@foodeat.tw與@duduboy_lovetoeat拍進Reels分享過。夜市裡食物選擇豐富多樣，價格公平合理，草莓與各式甜點都是人氣品項。停車方面可利用Nitori大樓，相當便利。不過要提醒大家，夜市內機車騎士危險駕駛的狀況確實存在，逛夜市時務必多加留意自身安全。整體而言，這裡依然是體驗宜蘭在地小吃文化不可錯過的地方，適合安排在行程的晚上，慢慢逛、慢慢吃。
3.宜蘭農權路炸醬麵 — 平價濃郁的在地味
地點詳情 →宜蘭農權路炸醬麵
宜蘭市 · taiwanese
★ 4.5
這家位於宜蘭市的炸醬麵店累積超過一千則評論，評分達4.5，也被創作者@eden_0522與@stella4134_分別拍進Reels推薦過。麵食本身美味，醬汁濃郁香醇是最大賣點，加上價格平實，是許多人心中CP值很高的選擇。雖然資料中沒有特別標註推薦配料或隱藏吃法，但光是濃郁醬汁本身就足以讓人想專程前往。如果你在宜蘭市區移動，想找一碗紮實又不貴的麵食墊墊胃，這裡會是不錯的選擇。
4.王品豆花 — 傳統古法的軟滑口感
地點詳情 →王品豆花
宜蘭市 · dessert
★ 4.5
王品豆花在宜蘭市擁有超過一千兩百則評論，評分4.5，創作者@foodife_mo曾將它拍進Reels推薦。豆花口感軟滑細緻，採用傳統古法製作，配料選擇豐富，包括綠豆、花生、粉圓等，無論喜歡熱豆花還是冰豆花都能找到合適的吃法。有顧客反映甜度對某些人來說偏高，但店家也貼心提供薑汁豆花選項，辛辣感能平衡甜度。建議點套餐碗，一次嚐到多種配料組合，是宜蘭市區消暑或飯後甜點的經典選擇。
5.宜大雞肉串 — 在地人才知道的銅板美食
地點詳情 →宜大雞肉串
宜蘭市 · taiwanese
★ 4.3
宜大雞肉串位於宜蘭市，評分4.3，累積五百則評論，創作者@chianghanc曾拍攝分享。最大亮點是價格超便宜，炸雞串一支僅十元，肉質嫩且炸衣輕盈不油膩，是在地人熟悉的銅板美食。天婦羅也是推薦品項之一，可依個人喜好選擇沾醬或辣粉調味。不過要提醒的是，有顧客反映品質不太穩定，這點在前往時可以列入心理準備。整體來說，如果你想體驗最道地、最平價的宜蘭小吃，這裡絕對值得排進行程。
6.麵包美美子 Mimiko & Homemade Bread — 羅東滿分手作麵包
地點詳情 →麵包美美子 Mimiko & Homemade Bread
羅東鎮 · bakery
★ 5
這間羅東的手作麵包店在Google上拿下滿分5分評價，創作者@husbandxwife曾拍Reels推薦。店內麵包美味之外，店舖設計相當精緻，從細節就能感受到用心，加上員工親切友善的服務態度，整體體驗相當加分。推薦品項包括海鹽奶油捲、五片裝晚餐捲與無花果麵包，口味選擇多元，值得多嘗試幾款。雖然評論數目前還不多，但滿分評價加上細膩的店鋪氛圍，讓這裡成為羅東值得特別繞過去的隱藏麵包店。
7.穗稻香 無麩質甜點 — 高質感生乳蛋糕
地點詳情 →穗稻香 無麩質甜點
羅東鎮 · dessert
★ 4.9
同樣位於羅東的穗稻香，評分高達4.9，創作者@foodeat.tw拍過Reels分享。這裡的生乳蛋糕品質優良，甜度恰到好處，內餡豐富飽滿，是許多人心中值得買來當伴手禮的甜點選項。推薦品項包括生乳蛋糕、米餅生乳卷以及水果口味的米餅生乳蛋糕，選擇多樣。店家建議先預訂再購買，若選擇自取還能享有優惠，對於想帶甜點回家或送禮的旅人來說，是相當貼心的安排。
8.Riz 岦 — 冬山鄉新開幕的法式驚喜
地點詳情 →Riz 岦
冬山鄉 · french
★ 5
Riz 岦位於冬山鄉，是一間新開幕、以在地食材入菜的餐廳，評分滿分5分，創作者@yy1food曾拍Reels介紹。食物美味獨特，環境乾淨優美，CP值高且份量充足，是許多人意外發現的驚喜。周邊有稻田環繞，據說稻米成長後景色會特別優美，很適合安排在行程中慢慢用餐、欣賞風景。唯一被提及的小缺點是菜單描述稍嫌冗長，不過作為新開幕餐廳，整體仍相當值得一試。
9.發爐號｜fa Lu-Hao — 蘇澳的復古咖啡時光
地點詳情 →發爐號｜f a L u - H a o ((不定期店休))
蘇澳鎮 · brunch
★ 5
發爐號位在蘇澳鎮，評分滿分5分，創作者@husbandxwife也曾拍Reels推薦。這裡以手沖咖啡品質優良著稱，台灣復古風格的裝潢相當獨特，老闆在細節上的用心，像是手寫便箋，都讓人感受到濃濃人情味。推薦品項包括手沖單品咖啡、南美特色的Tinto Campesino，以及隱藏菜單中的肉桂捲。由於座位數量有限，建議不趕時間時前往，才能好好享受這份懷舊氛圍，慢慢品味手寫菜單帶來的驚喜。
10.饗日車輪餅 — 物美價廉的銅板甜點
地點詳情 →饗日車輪餅
宜蘭市 · dessert
★ 5
饗日車輪餅位於宜蘭市，評分滿分5分，創作者@pingomei.tw曾拍Reels分享。老闆用心製作、食材豐富，加上環境清潔衛生，整體給人物美價廉的好印象。推薦品項包括起司玉米輪餅與奶油口味輪餅，口味選擇適合不同喜好的人。店家建議提前電話訂購，尤其下課時段人潮較多，趁熱吃是最美味的享用方式。如果你在宜蘭市區散步時想找個銅板甜點墊肚子，這裡會是不錯的小驚喜。
這十個地點，從頭城到蘇澳，橫跨甜點、麵食、夜市小吃與新式餐廳，都是ReelsMap用戶親自收藏、創作者實際拍攝過的真實足跡。每個地方的評分、評論數與創作者標籤，都是幫助你在規劃宜蘭行程時，快速判斷值不值得專程前往的參考依據。下次安排宜蘭小旅行時，不妨照著這份清單走一輪，用在地人與IG創作者的眼光，重新認識這座蘭陽平原上的美食寶藏。